دوشنبه 17 مرداد 1401
Info-algadir.tabriz.ir
آدرس: تبریز بلوار ستارخان، خیابان شهید قره باغی

آیین زندگی اصلی

چرا پوشیدن کفش در خانه برای سلامتی مضر است؟

کارشناسان بهداشت محیط می‌گویند به چهار دلیل پوشیدن کفش‌های بیرون در داخل خانه برای سلامتی مضر است.
پنجشنبه پانزدهم ارديبهشت 1401
تعداد بازدید:7

توصیه‌هایی برای پیشگیری از ناراحتی‌های معده در روزه‌داری

در این ماه، برخی افراد دچار مشکلاتی در معده مانند نفخ، آروغ زدن، بد هضمی و ریفلاکس اسید می‌شوند. این مشکلات فقط برای کسانی ایجاد نمی‌شود که از قبل مشکلات گوارشی دارند، بلکه افرادی که هرگز مشکلات گوارشی نداشته‌اند نیز ممکن است دچار شوند و دلیل آن نیز عادت‌های غذایی طی ساعت‌هایی است که افراد روزه نیست ...
سه شنبه شانزدهم فروردين 1401
تعداد بازدید:7

چگونه در تعطیلات چاق نشویم؟

برای کسی که در حال کاهش وزن است و برای لاغر شدن تلاش می‌کند، گذراندن تعطیلات می‌تواند سخت باشد؛ اما نباید این طور باشد. شما واقعا می‌توانید از تعطیلات نوروز و شیرینی‌ها و تنقلات آن لذت ببرید، به این شرط که نکاتی را رعایت کنید.
يکشنبه هفتم فروردين 1401
تعداد بازدید:9

کووید 19 و ریزش موها
آیا کرونا می‌تواند باعث ریزش مو شود؟

اگر چیزی از پاندمی ویروس کرونا یاد گرفته باشیم این است که انتظار هر چیز غیرمنتظره‌ای را داشته باشیم. خیلی از افراد ماه‌ها پس از بهبودی از کرونا متوجه شده‌اند موهایشان به میزان زیادی ریزش پیدا کرده است.
يکشنبه یکم اسفند 1400
تعداد بازدید:7

چگونه عملکرد ادراکی خود را تقویت کنید؟
با پیر شدن مغزتان مبارزه کنید

مغز همهٔ ما با افزایش سن تغییراتی می‌کند و طبیعتاً عملکرد ذهنی و ادراکی ما را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. افت عملکرد ادراکی مغز شایع بوده و یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای سالمندی است، اما اجتناب‌ناپذیر نیست.
شنبه بیست و سوم بهمن 1400
تعداد بازدید:7

بلاهایی که کاهش وزن فوری سرتان می‌آورد
چرا لاغری سریع خطرناک است؟

مشکل کاهش وزن سریع این است که معمولاً به تلاش خیلی زیادی در تغذیه و ورزش نیاز دارد؛ تلاش‌ها و فعالیت‌هایی که می‌توانند ناسالم باشند و قابلیت این را ندارند که تغییرات دائمی در سبک زندگی ایجاد کنند.
سه شنبه دوازدهم بهمن 1400
تعداد بازدید:8

راهکارهای پاک‌سازی ذهن برای خواب بهتر

اگر شب‌ها با هجوم فکر و خیال دست‌وپنجه نرم کنید و نتوانید راحت به خواب بروید، به احتمال زیاد روز بعد پریشان و عصبی خواهید بود. در این مطلب نکاتی برای خواب بهتر به شما ارائه می‌کنیم. با ما همراه باشید...
چهارشنبه ششم بهمن 1400
تعداد بازدید:8

اقداماتی که باید بعد از ۴۰ سالگی انجام دهیم!

با افزایش سن مراقبت‌ از بدن باید دقیق‌تر و کنترل شده‌تر باشد، اگر بالای ۴۰ سال سن دارید، انجام برخی کارها را فراموش نکنید.
سه شنبه چهاردهم دي 1400
تعداد بازدید:12

راهکار‌هایی برای خلاص شدن از شّر افکار مزاحم یا ناخواسته

هر فکری دارای انرژی است، پس اگر دچار اضطراب، دلشوره و از خودبیزاری می‌شوید، بهتر است اول محتوای افکارتان را چک کنید.
سه شنبه هفتم دي 1400
تعداد بازدید:11

سندروم گردن پیامکی چیست؟

خم کردن سر به جلو باعث بروز درد در ناحیه گردن، شانه و حتی بازوها می شود و پیشگیری از آن برای ممانعت از انتشار درد ضروری است
چهارشنبه بیست و چهارم آذر 1400
تعداد بازدید:14